S’étouffer avec sa salive : quels dangers et comment se protéger ?
Avez-vous déjà remarqué qu’il est courant de s’étouffer avec sa salive ? Malheureusement, beaucoup d’entre nous ignorent comment résoudre ce problème. Vous souhaitez mieux comprendre ce phénomène ? Vous voulez comprendre les risques pour votre santé ? Nous vous guidons pour découvrir ce qu’est la dysphagie et comment y remédier.
Quelles sont les différentes causes de l’étouffement avec la salive ?
L’étouffement avec la salive peut survenir d’une manière inattendue et suscite souvent des inquiétudes. Pour mieux appréhender ce problème, il importe d’explorer les différents facteurs qui peuvent en être à l’origine.
En quoi consiste la dysphagie ?
La dysphagie est médicalement caractérisée par des difficultés à avaler. Elle peut notamment impliquer des problèmes lors de l’ingestion d’aliments, de liquides, ou même de la salive. La dysphagie peut se manifester sous différentes formes.
Dysphagie oropharyngée
La dysphagie oropharyngée se distingue par des problèmes qui surviennent dans la partie haute de la gorge, allant de l’oropharynx à l’œsophage. Quels sont les symptômes ? Des difficultés à avaler, une sensation de blocage lors de la déglutition, des renvois par le nez et parfois même des situations où la nourriture prend le mauvais chemin, entraînant de la toux ou un sentiment d’étouffement.
Dysphagie œsophagienne
La dysphagie œsophagienne, c’est lorsque nous avons du mal à faire passer la nourriture de l’œsophage jusqu’à l’estomac. Les signes habituels sont une impression de blocage ou d’obstruction quand on essaie d’avaler, des douleurs à la poitrine, des remontées d’aliments et parfois des difficultés à avaler les liquides ou les solides.
Quelles sont les causes de la dysphagie ?
La dysphagie peut être causée par différentes raisons :
- Le vieillissement, la dysphagie est alors appelée presbyphagie.
- Les problèmes musculaires ou de relâchement des muscles de la gorge (hypertonie du sphincter supérieur de l’œsophage, achalasie).
- Le rétrécissement de l’œsophage (sténose œsophagienne) ou la formation d’une poche dans la gorge (diverticule de Zenker).
- Les problèmes neurologiques, comme un AVC, la sclérose en plaques ou la maladie de Charcot.
- Certains cancers de la gorge, de la bouche ou de l’œsophage.
Quels sont les potentiels dangers d’avaler de travers sa salive ?
Avaler sa salive est un geste naturel et généralement sans souci. Cependant, dans de rares cas, des problèmes de déglutition de la salive peuvent survenir, bien que cela soit peu fréquent. S’étouffer avec sa salive peut présenter certains risques, notamment :
- Le risque d’étouffement : Les personnes qui éprouvent des difficultés à avaler leur salive, en raison de problèmes de déglutition ou d’autres problèmes médicaux, peuvent être plus susceptibles de s’étouffer.
- La pneumonie par aspiration : Si votre salive est accidentellement inhalée dans les voies respiratoires, cela peut augmenter votre risque de développer une pneumonie par aspiration, une infection pulmonaire potentiellement grave.
- L’irritation de la gorge : Une ingestion inadéquate ou fréquente de votre salive peut provoquer une irritation de la gorge, entraînant une toux persistante et un inconfort.
En cas de difficultés fréquentes à avaler la salive ou de symptômes de déglutition anormale, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour une évaluation et des conseils appropriés.
Quelles sont les solutions pour prévenir les fausses routes ?
Prévenir les fausses routes est essentiel pour éviter les obstructions involontaires des voies respiratoires, qui peuvent être mortelles. Cette prévention contribue aussi à maintenir une respiration saine et un état de santé optimal.
Quelle alimentation privilégier lorsqu’on est dysphagique ?
En cas de dysphagie et pour éviter de s’étouffer avec sa salive, optez pour une alimentation composée d’aliments plus tendres et faciles à avaler. Pour cela, optez pour les purées, les soupes épaisses, les yaourts et les œufs brouillés. Misez également sur les aliments coupés en petits morceaux.
Si vous devez consommer des aliments un peu secs ou solides, vous pouvez les rendre plus faciles à avaler en les accompagnant de sauces ou de liquides. Assurez-vous également de boire suffisamment d’eau pour maintenir votre bouche hydratée et évitez les aliments épicés qui pourraient irriter votre gorge.
Enfin, privilégiez les aliments à température ambiante ou légèrement tièdes plutôt que très chauds ou très froids, car cela peut être plus doux pour la gorge.
Quelles sont les autres solutions ?
- Manger lentement : Prenez votre temps pour manger et mastiquer soigneusement les aliments pour faciliter la déglutition.
- Avoir une position assise droite : Asseyez-vous bien droit lorsque vous mangez pour favoriser une meilleure coordination de la déglutition.
- Pratiquer des exercices de déglutition : Votre médecin peut vous recommander des exercices de déglutition pour renforcer les muscles impliqués dans le processus.
Comment empêcher l’étouffement par la salive avec des approches médicales et techniques de respiration ?
La médecine propose diverses approches pour gérer l’anxiété et améliorer la respiration. En plus des conseils médicaux pour prévenir les risques de s’étouffer avec sa salive, des techniques de respiration, comme respirer dans un sac, peuvent aider à réguler la respiration et à apaiser l’anxiété. Le « mouth taping », consistant à maintenir la bouche fermée pendant le sommeil, favorise également une respiration nasale plus efficace. De plus, des activités sportives, comme la natation et le crawl (lire notre article pour savoir comment bien respirer en nageant le crawl), encouragent une respiration contrôlée, ce qui peut aussi être bénéfique.
Que faire si on s’étouffe régulièrement avec sa salive ?
Lorsqu’on fait face à des épisodes fréquents d’étouffement avec sa salive, il est essentiel de prévoir rapidement une consultation avec un spécialiste en ORL. Il faut également se familiariser avec les gestes essentiels, comme la position latérale de sécurité (PLS) et les techniques de désobstruction des voies respiratoires, pour pouvoir réagir efficacement en cas de besoin.
Que faire en cas d’étouffement en solitaire ?
En cas d’étouffement, notamment lorsqu’on est seul et que l’on craint de s’étouffer avec sa salive, commencez par tousser vigoureusement pour dégager les voies respiratoires. Si cela ne fonctionne pas, pratiquez la manœuvre d’Heimlich sur vous-même en utilisant une surface solide pour exercer une pression ferme juste au-dessus de votre nombril.
Si l’obstruction persiste et vous empêche de respirer, composez immédiatement le numéro d’urgence si vous en êtes capable. En situation d’urgence, ces gestes d’auto-assistance revêtent une importance vitale, améliorant vos chances de survie.
Que faire en cas de fausse route d’un proche ?
Si un proche fait une fausse route, encouragez-le à tousser pour dégager ses voies respiratoires. Si cela ne fonctionne pas et qu’elle éprouve des difficultés à respirer, réalisez la manœuvre de Heimlich. Pour cela, placez vos bras autour de sa taille et exercez une pression brève et ferme vers le haut de son abdomen.
Ensuite, appelez immédiatement les services d’urgence pour obtenir une assistance professionnelle. Restez toujours calme et réconfortez la personne jusqu’à l’arrivée des secours.
Quelles réactions avoir si bébé s’étouffe avec sa salive ?
Un bébé peut aussi s’étouffer avec sa salive, donc restez calme si c’est le cas. Placez le bébé face vers le bas sur votre bras, soutenant sa tête et son cou, et tapotez doucement entre les omoplates. Évitez de mettre vos doigts dans sa bouche. Si nécessaire, appelez les secours.
Foire aux Questions
Quels sont les symptômes de la dysphagie ?
La dysphagie se caractérise par des difficultés à avaler, que ce soit des solides, des liquides ou de la salive. Elle peut s’accompagner de douleurs lors de la déglutition, de toux ou d’étouffements fréquents lors des repas.
Pourquoi j’ai l’impression d’avoir un truc coincé dans la gorge ?
L’impression d’avoir quelque chose de coincé dans la gorge peut être due à diverses causes, comme une inflammation, une irritation, un reflux gastro-œsophagien ou des problèmes musculaires. Il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et éliminer toute cause sous-jacente sérieuse.
Qu’est-ce qu’une fausse route silencieuse ?
Une fausse route silencieuse est une aspiration de nourriture, de liquide ou de salive dans les voies respiratoires sans provoquer de toux ou de réaction de protection. Elle est particulièrement dangereuse car elle peut conduire à une pneumonie d’inhalation sans signes avant-coureurs évidents.
Fervent adepte du bien-être et des méthodes de respiration, Arthur est un épicurien qui chérit chaque moment de la vie. Passionné par l’art de vivre pleinement, il inspire chacun à s’arrêter, respirer et savourer les petits bonheurs du quotidien. Son mantra est de vivre dans le présent, embrassant chaque expérience avec gratitude. Avec une approche contemplative, Arthur explore la beauté dans la simplicité et encourage chacun à trouver la joie dans les détails les plus infimes de la vie.
